脱サラ起業家のアマゾン輸入blog

こんにちは、今日は全国的に寒波が襲来して、大雪で大変ですね！

こういうときに出張・遠出の用事が入ってないことを願いたいものですね^^;

今日はしばらく体調不良でお休みしていたスタッフさんがようやく復活しまして、久しぶりにミーティングをしました。

体調不良が重なって、年末に２週間くらい入院しないといけなくなって、退院してからも後遺症的なものが残り、薬の副作用があるそうで結構大変そうでした。

こういう話を聞くと、身体の健康というのがすべてだなと思いました。

特にわたしのような一人社長スタイルだと、私自身が稼働できなくなると、いろんなことがストップしてしまうので、健康な状態で仕事できる状態を整えるのがものすごく大事になってきますね。

私が実施している健康のための習慣としては

・規則正しい時間に寝て起きる

・定期的に運動する

・外出後は、イソジンでうがいして風邪引かないようにする

・マヌカハニーを接種して、のどを傷めないようにする

・栄養バランスを考えて食事する

・風邪ひきそうになったら、葛根湯を飲む

・風邪引いたら早めにお医者さんに行って薬をもらう

といったよく言われていることを実践しています。

こういうのって、どれか１つだけやればいいというものではなくて、バランスよく取り入れることが大事ですよね。

そういえば、いまはインフル大流行で大変ですよね！

なにか一つでも参考にしてもらえたらと思います。